В соответствии с подпунктом 15) статьи 7 Закона Республики Казахстан от 3 июля 2014 года «О физической культуре и спорте» ПРИКАЗЫВАЮ:
1. Утвердить прилагаемые Правила проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации.
2. Комитету по делам спорта и физической культуры Министерства культуры и cпорта Республики Казахстан (Канагатов Е.Б.) в установленном законодательством порядке обеспечить:
1) государственную регистрацию настоящего приказа в Министерстве юстиции Республики Казахстан;
2) после государственной регистрации в Министерстве юстиции Республики Казахстан направление на официальное опубликование настоящего приказа в периодических печатных изданиях и в информационно-правовой системе «Әділет»;
3) после официального опубликования размещение настоящего приказа на интернет-ресурсе Министерства культуры и спорта Республики Казахстан.
3. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
4. Настоящий приказ вводится в действие по истечении десяти календарных дней после дня его первого официального опубликования.
Исполняющий обязанности
Министра Т. Есентаев
Утверждены
приказом исполняющего
обязанности Министра
культуры и спорта
Республики Казахстан
от 21 ноября 2014 года № 103
Правила проведения тестов
Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации
1. Общие положения
1. Настоящие Правила проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации (далее – Правила) определяют порядок проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации.
2. Тесты Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации – совокупность нормативных требований к физической подготовленности детей, молодежи и взрослого населения.
3. Тесты Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации включают в себя виды физических упражнений, отражающих силу, выносливость, быстроту и ловкость и состоят из уровней в зависимости от возраста физических лиц.
2. Структура тестов Первого Президента
Республики Казахстан – Лидера Нации
4. Тесты Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации подразделяются на два уровня:
1) президентский уровень;
2) уровень национальной готовности.
5. Нормативы тестов Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации приведены в приложении к настоящим Правилам.
3. Порядок проведения тестов Первого Президента
Республики Казахстан – Лидера Нации
6. В тестах Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации принимают участие физические лица, не имеющие противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом.
7. Физические упражнения тестов Первого Президента Республики Казахстан – лидера Нации проводятся следующим образом:
1) бег (на 30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 метров) проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности;
2) прыжок в длину с места проводится на любой ровной поверхности в открытых и закрытых помещениях;
3) подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения на вис хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины и возвращении в исходное положение. При выполнении упражнения перехват рук не допускается;
4) подъем туловища выполняется из положения, лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, кисти рук к плечам, стопы удерживаются партнером;
5) стрельба производится из пневматической винтовки (выполняется в соответствии с требованиями для возрастных групп согласно приложению к настоящим Правилам). Выстрелов: 3 пробных и 5 зачетных. Время на стрельбу – 20 минут;
6) бег на лыжах проводится на дистанциях, проложенных на местности со слабо или среднепересеченным рельефом, при температуре воздуха не ниже -20оС. В бесснежных районах бег на лыжах заменяется бегом-ходьбой в течение 6 минут;
7) метание мяча проводится на любой ровной площадке в коридор шириной 10 метров;
8) плавание (на 25 и 50 метров) проводят в бассейнах с соблюдением мер безопасности.
8. Сдача тестов Первого Президента Республики Казахстан – Лидера Нации по летним видам спорта проводится в апреле-мае месяце, по зимним видам – в феврале-марте.
Приложение
к Правилам проведения тестов
Первого Президента Республики
Казахстан – Лидера Нации
Нормативы тестов Первого Президента
Республики Казахстан – Лидера Нации
1 ступень – «Смелые и ловкие»
Виды нормативов для обучающихся 4-х классов общеобразовательных школ
(возраст 9-10 лет)
№ п/п |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
1. |
Бег 30 м. |
сек. |
5,2 |
5,2 |
5,4 |
5,4 |
2. |
Бег 1000 м. |
мин.сек. |
б/в |
б/в |
б/в |
б/в |
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
170 |
165 |
168 |
160 |
4. |
Бег на лыжах 1 км или бег-ходьба в течение 6 мин. |
мин. |
6.30,0 |
7.00,0 |
6.55,0 |
7.25,0 |
5. |
Плавание 25 м. |
б/в |
б/в |
б/в |
б/в |
|
6. |
Метание мяча (150 гр.) |
м. |
30 |
20 |
28 |
18 |
Условные сокращения: м. – метр; см – сантиметр; км – километр; мин. – минута; сек. – секунда; кол-во раз. – количество раз; б/в – без учета времени; гр. – граммы.
Президентский уровень – выполнение трех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 1 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой, бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение пяти нормативов на уровень национальной готовности.
1 ступень – «Смелые и ловкие»
Виды нормативов для обучающихся 7-х классов общеобразовательных школ
(возраст 11-13 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
1. |
Бег 60 м. |
сек. |
8,9 |
9,3 |
9,3 |
9,7 |
2. |
Бег 1500 м. |
мин. сек. |
6.30,0 |
7.00,0 |
6.55,0 |
7.25,0 |
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
210 |
195 |
200 |
175 |
4. |
Подтягивание |
кол-во раз |
11 |
- |
9 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине |
кол-во раз в мин. |
- |
40 |
- |
35 |
|
5. |
Бег на лыжах 2 км или бег-ходьба в течение 6 мин. |
мин. м. |
12.30,0 1500 |
13.30,0 1300 |
12.50,0 1400 |
13.50,0 1250 |
6. |
Плавание 50 м. |
б/в |
б/в |
б/в |
б/в |
|
7. |
Метание мяча (150 гр.) |
м. |
50 |
36 |
42 |
28 |
8. |
Стрельба из пневматической винтовки с упора, мишень диаметром 15 см |
попаданий |
5 |
5 |
3 |
3 |
Президентский уровень – выполнение четырех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 2 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение шести нормативов на уровень национальной готовности.
2 ступень – «Спортивная смена»
Виды нормативов для обучающихся 9-х классов общеобразовательных школ
(возраст 14-15 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
юноши |
девушки |
юноши |
девушки |
|||
1 |
Бег 60 м. |
мин. сек. |
8,0 |
9,0 |
8,2 |
9,2 |
2 |
Бег 2000 м. |
8.30,0 |
9.30,0 |
9.00,0 |
10.00,0 |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
240 |
210 |
220 |
190 |
4. |
Подтягивание |
кол-во раз |
14 |
- |
12 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине |
кол-во раз в мин. |
- |
45 |
- |
40 |
|
5. |
Бег на лыжах 3 км |
мин. м. |
15.00,0 1700 |
18.00,0 1400 |
16.00,0 1600 |
19.00,0 1200 |
6. |
Плавание 50 м. |
сек. |
38,0 |
55,0 |
41,0 |
1.00,0 |
7. |
Метание мяча (150 гр.) |
м. |
60 |
35 |
50 |
30 |
8. |
Стрельба из ПВ, мишень диаметром 10 см. |
попаданий |
5 |
5 |
3 |
3 |
Президентский уровень – выполнение четырех нормативов президентского уровня и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 3 км (выполнение норматива – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение шести нормативов на уровень национальной готовности.
3 ступень – «Сила и мужество»
Виды нормативов для обучающихся 11-х классов общеобразовательных
школ, предвыпускных курсов колледжей, лицеев (возраст 16-17 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
юноши |
девушки |
юноши |
девушки |
|||
1. |
Бег 100 м. |
сек. |
13,0 |
15,4 |
14,0 |
15,8 |
2. |
Бег 2000 м. |
мин. сек. |
- |
9.00,0 |
- |
9.50,0 |
Бег 3000 м. |
мин. сек. |
11.00,0 |
- |
12.40,0 |
- |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
265 |
210 |
250 |
200 |
4. |
Подтягивание |
кол-во раз |
16 |
- |
13 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине |
кол-во раз в мин. |
- |
55 |
- |
50 |
|
5. |
Бег на лыжах 5 км (юноши) |
мин. м. |
23.00,0 1700 |
16.00,0 1400 |
24.00,0 1600 |
17.30,0 1250 |
6. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов М-8 |
очки |
36 |
36 |
30 |
30 |
7. |
Плавание 50 м. |
сек. |
38,0 |
52,0 |
40,0 |
55,0 |
8. |
Метание гранаты |
м. |
45 |
- |
40 |
- |
- |
32 |
- |
26 |
Президентский уровень – выполнение четырех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 5 км юноши, 3 км девушки (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение шести нормативов на уровень национальной готовности.
4 ступень – «Физическое совершенство»
Виды нормативов для студентов предвыпускных курсов высших учебных
заведений (возраст 18-23 года)
№ п/п |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
|||
1. |
Бег 100 м. |
сек |
13,0 |
15,5 |
13,5 |
16,0 |
2. |
Бег 2000 м. |
мин. сек. |
- |
9.00,0 |
- |
9.50,0 |
Бег 3000 м. |
мин. сек. |
12.00,0 |
- |
12.30,0 |
- |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
260 |
200 |
245 |
190 |
4. |
Подтягивание |
кол-во раз |
17 |
- |
14 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине |
кол-во раз в мин. |
- |
50 |
- |
45 |
|
5. |
Бег на лыжах 3 км (женщины) |
мин. м. |
24.00,0 1650 |
17.00,0 1350 |
25.00,0 1500 |
18.30,0 1200 |
6. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов |
очки |
42 |
40 |
36 |
33 |
7. |
Плавание 50 м. |
сек. |
40,0 |
50,0 |
45,0 |
1.00,0 |
8. |
Метание гранаты |
м. |
42 |
- |
38 |
- |
- |
30 |
- |
24 |
Президентский уровень – выполнение четырех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 5 км мужчины, 3 км женщины (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение шести нормативов на уровень национальной готовности.
4 ступень – «Физическое совершенство»
Виды нормативов для населения (возраст 24-39 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
|||
1. |
Бег 100 м. |
сек. |
13,5 |
16,0 |
14,0 |
16,5 |
2. |
Бег 2000 м. |
мин. сек. |
- |
9.30,0 |
- |
10.00,0 |
Бег 3000 м. |
мин. сек. |
12.20,0 |
- |
12.50,0 |
- |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
250 |
190 |
235 |
180 |
4. |
Подтягивание |
кол-во раз |
16 |
- |
12 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
кол-во раз в мин. |
- |
45 25 |
- |
40 20 |
|
5. |
Бег на лыжах 3 км (женщины) |
мин. м. |
25.00,0 1600 |
18.00,0 1300 |
26.00,0 1450 |
19.30,0 1100 |
6. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов |
очки |
40 |
38 |
35 |
30 |
7. |
Плавание 50 м. |
сек. |
43,0 |
52,0 |
48,0 |
1.05,0 |
8. |
Метание гранаты |
м. |
40 |
- |
36 |
- |
- |
28 |
- |
22 |
Президентский уровень – выполнение четырех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 5 км мужчины, 3 км женщины (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение пяти нормативов на уровень национальной готовности.
5 ступень – «Бодрость и здоровье»
Виды нормативов для населения (возраст 40-49 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
|||
1. |
Бег 60 м. |
сек. |
12,2 |
13,0 |
13,5 |
14,4 |
2 |
Бег 1000 м. |
мин. сек. |
- |
4.20,0 |
- |
4.40,0 |
Бег 2000 м. |
мин. сек. |
8.00,0 |
- |
8.40,0 |
- |
|
3. |
Прыжок в длину с места |
см |
230 |
180 |
220 |
170 |
4 |
Подтягивание |
кол-во раз |
12 |
- |
10 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
кол-во раз в мин. |
- |
35 20 |
- |
30 15 |
|
5. |
Бег на лыжах 2 км (женщины) |
мин. м. |
25.20,0 1550 |
17.45,0 1250 |
26.30,0 1400 |
19.20,0 1050 |
6. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов |
очки |
38 |
35 |
32 |
30 |
7. |
Плавание 50 м. |
сек. |
45,0 |
55,0 |
50,0 |
1.10,0 |
8. |
Метание гранаты |
м. |
38 |
- |
35 |
- |
- |
26 |
- |
21 |
Президентский уровень – выполнение трех нормативов на президентский уровень и двух нормативов на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 3 км мужчины, 2 км женщины (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение пяти нормативов на уровень национальной готовности.
5 ступень – «Бодрость и здоровье»
Виды нормативов для населения (возраст 50-59 лет)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
|||
1. |
Бег 1000 м. |
мин. сек. |
- |
4.30,0 |
- |
5.00,0 |
Бег 2000 м. |
мин. сек. |
8.20,0 |
- |
9.00,0 |
- |
|
2. |
Прыжок в длину с места |
см |
220 |
170 |
200 |
160 |
3. |
Подтягивание |
кол-во раз |
10 |
- |
7 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
кол-во раз в мин. |
- |
35 20 |
- |
30 15 |
|
4. |
Бег на лыжах 2 км (женщины) |
мин. м. |
25.40,0 1450 |
18.00,0 1150 |
27.20,0 1300 |
20.00,0 1000 |
5. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов |
очки |
36 |
33 |
30 |
28 |
6. |
Плавание 50 м. |
сек. |
50,0 |
1.05,0 |
1.00,0 |
1.30,0 |
7. |
Метание гранаты |
м. |
32 |
- |
28 |
- |
- |
22 |
- |
18 |
Президентский уровень – выполнение трех нормативов на президентский уровень и одного норматива на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 3 км мужчины, 2 км женщины (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение четырех нормативов на уровень национальной готовности.
5 ступень – «Бодрость и здоровье»
Виды нормативов для населения (возраст 60 лет и старше)
№ |
Контрольное упражнение |
Единица измерений |
Президентский уровень |
Уровень национальной готовности |
||
мужчины |
женщины |
мужчины |
женщины |
|||
1. |
Бег 500 м. |
мин. сек. |
- |
2.30,0 |
- |
2.45,0 |
Бег 1000 м. |
мин. сек. |
4.10,0 |
- |
4.40,0 |
- |
|
2. |
Прыжок в длину с места |
см |
190 |
160 |
175 |
145 |
3. |
Подтягивание |
кол-во раз |
7 |
- |
5 |
- |
Подъем туловища из положения лежа на спине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
кол-во раз в мин. |
- |
30 16 |
- |
25 12 |
|
4. |
Бег на лыжах 2 км (женщины) |
мин. м. |
17.40,0 1350 |
10.20,0 1100 |
18.20,0 1100 |
11.00,0 950 |
5. |
Стрельба из пневматической винтовки 5 выстрелов |
очки |
30 |
30 |
25 |
25 |
6. |
Плавание 25 м. |
сек. |
25,0 |
30,0 |
30,0 |
40,0 |
7. |
Метание гранаты |
м. |
30 |
- |
25 |
- |
- |
20 |
- |
16 |
Президентский уровень – выполнение трех нормативов на президентский уровень и одного норматива на уровень национальной готовности. Бег на лыжах 3 км мужчины, 2 км женщины (выполнение нормативов – только для районов со снежной зимой бег-ходьба в течение 6 минут для бесснежных районов);
Уровень национальной готовности – выполнение четырех нормативов на уровень национальной готовности.